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Veja como anda seu estado de saúde!


A saúde é a maior riqueza que um ser humano pode ter. Não há limite para ela, quanto mais saúde tivermos, melhor para nós. Entretanto, para conservarmos uma saúde de ferro, torna-se necessário tomarmos cuidados para preservá-la. Fazer um 'check-cup' anualmente quando se passou dos 30 anos é sempre um modo inteligente de prevenir doenças ou mesmo detectá-las no seu estado inicial. Este teste é apenas uma tentativa de diagnosticar sintomas comuns que podem ser indicadores de alguma normalidade orgânica, ainda que seja temporária. Independente do resultado ser postivo ou não, siga o bom conselho dos médicos: 'preserve a sua saúde e você nunca vai precisar de um deles.'
Obs. este teste não precisa ser feito por pessoas que se acham hospitalizadas ou em tratamento médico.

   Assinale a resposta que melhor se aplica ao seu caso:

1. 1. Nas últimas 3 semanas você sentiu-se estranhamente fraco(a), esgotado(a) e sem energias, sem ter uma causa justificável?
   A. Não.
   B. Talvez um leve cansaço.
   C. Sim, senti um cansaço muito grande.
   
   
2. 2. Nas duas últimas semanas tem sendido insônia ou acordado no meio da madrugada várias vezes?
   A. Não.
   B. Algumas raras vezes.
   C. Sim, tenho acordado freqüentemente.
   
   
3. 3. Na última semana você sentiu o apetite diminuir de modo acentuado?
   A. Não.
   B. Um pouco.
   C. Diminuiu bastante.
   
   
4. 4. Você costuma sentir tonturas mesmo sem baixar a cabeça?
   A. Nunca ou raramente.
   B. Ocasionalmente.
   C. Freqüentemente.
   
   
5. 5. Após um dia normal de trabalho, como você costuma se sentir?
   A. Um pouco cansado(a).
   B. Bastante cansado(a), completamente exausto(a).
   
   
6. 6. Ultimamente você tem perdido a calma por coisas simples e banais?
   A. Raramente.
   B. Ocasionalmente.
   C. Freqüentemente.
   
   
7. 7. Nas últimas semanas você tem sentido dores estranhas e sem causa aparente em alguma parte do corpo?
   A. Não.
   B. Às vezes sinto.
   C. Tenho sentido dores freqüentemente.
   
   
8. 8. Do ponto de vista nutricional, minha alimentação tem sido:
   A. Muito boa.
   B. Relativamente boa.
   C. Fraca em termos de qualidade ou quantidade.
   
   
9. 9. Tenho tido dores de cabeça:
   A. Nunca ou raramente.
   B. Ocasionalmente.
   C. Freqüentemente.
   
   
10. 10. Quando sinto algum mal-estar, minha atitude mais comum é:
    A. Ir a um médico.
    B. Tomo algum medicamento por conta própria.